반응형 전체 글17 임신 초기, 잠 안 올 때 이렇게 해보세요 임신 초기의 밤은 유난히 길게 느껴집니다. 몸은 피곤한데 막상 누우면 잠이 쉽게 오지 않고, 겨우 잠들었다 싶으면 속이 울렁거리거나 화장실이 급해 다시 깨어납니다. 6~12주 사이에 이런 경험을 하는 산모가 많습니다. 호르몬 변화로 체온과 감정이 요동치고, 자궁이 커지면서 방광을 자극하기 때문입니다. “왜 이렇게 잠이 안 오지?”라는 질문에 답하려면 원인을 차분히 이해하고, 생활 리듬을 조정하는 것이 우선입니다.1. 왜 잠이 어려울까입덧으로 속이 불편하면 눕는 순간 구역감이 올라오기 쉽습니다. 자궁이 커지면서 소변이 잦아지고, 밤사이 두세 번 이상 깨는 일이 반복됩니다. 에스트로겐·프로게스테론의 급격한 변화는 체온을 흔들고, 낮 시간 졸림과 밤 시간 각성을 번갈아 만들기도 합니다. 여기에 임신 확인 직후.. 2025. 8. 5. 임신 중 병원검진 시기 & 초음파 종류 총정리 임신 사실을 알게 되면 가장 먼저 고민되는 것 중 하나가 “언제 병원에 가야 할까?”, “어떤 검사를 받게 될까?” 하는 부분입니다. 산모의 건강과 태아의 발달을 확인하기 위해 정해진 시기에 꼭 받아야 하는 검사가 있으며, 그 결과를 토대로 이후 관리 방향이 결정됩니다. 이번 글에서는 임신 기간 동안 주차별로 어떤 검진을 받게 되는지, 그리고 초음파 검사가 어떻게 구분되는지 차분히 살펴보겠습니다.1. 임신 주차별 주요 검진임신 초기 6~8주에는 첫 진료가 진행됩니다. 이 시기에는 질초음파를 통해 임신 여부를 확인하고, 혈액검사와 소변검사로 기초 건강 상태를 점검합니다. 보통 이때 산모수첩이 발급되며, 향후 검사 일정이 함께 안내됩니다. 10~12주에는 태아 심장 박동을 확인하고 기형아 1차 검사가 진행됩.. 2025. 8. 3. 임신 초기 태교, 언제부터 어떻게 시작할까? 임신 사실을 알게 되면 부모가 가장 먼저 떠올리는 질문 중 하나가 바로 태교입니다. “언제부터 시작해야 할까?”, “지금 시작하면 늦지 않았을까?” 하는 고민이 생기지요. 실제로 임신 6주 무렵부터 뇌세포가 급격하게 발달하기 때문에 이 시기는 태아 성장에 중요한 시기라고 볼 수 있습니다. 따라서 태교는 가능한 한 빨리, 임신 사실을 알게 된 순간부터 마음을 다잡는 것이 좋습니다.1. 태교가 필요한 이유태교는 단순히 음악을 들려주는 행위만을 의미하지 않습니다. 임산부의 감정 상태와 생활 습관 전반이 아기에게 영향을 준다는 점에서 출발합니다. 임신 초기부터 청각과 신경계가 형성되기 때문에, 엄마가 느끼는 감정과 긴장, 불안까지도 어느 정도 태아에게 전달될 수 있습니다. 그렇기 때문에 태교란 결국 엄마 자신이.. 2025. 8. 1. 임산부가 먹으면 안 되는 음식 정리 임신 기간에는 평소보다 음식과 생활습관 관리가 훨씬 중요해집니다. 입덧 때문에 제대로 먹지 못하는 경우도 많지만, 반대로 무엇이든 먹고 싶은 욕구가 커지는 시기이기도 하지요. 하지만 모든 음식을 다 허용할 수 있는 것은 아닙니다. 태아의 성장과 산모의 건강을 위해 반드시 피하거나 조심해야 할 음식들이 있습니다. 이번 글에서는 임신부가 주의해야 할 대표적인 음식들을 차근차근 짚어 보겠습니다.1. 수은이 많은 생선생선은 단백질과 오메가3 지방산을 공급해 주는 좋은 식재료입니다. 하지만 모든 생선이 다 안전한 것은 아닙니다. 특히 참치(황다랑어), 상어, 황새치 같은 대형 어종은 수은 함량이 높아 태아의 신경 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 회로 먹는 생참치는 감염 위험까지 더해지므로 임신 중에는 피.. 2025. 7. 30. 임신 8주차, 태아는 이렇게 자랍니다! 임신 8주차, 태아와 엄마의 중요한 변화임신 8주차는 임신 초기 가운데서도 특히 중요한 시기입니다. 아직 겉으로는 배가 나오지 않아 주변에서 쉽게 눈치채지 못할 수 있지만, 배 속 아기는 엄청난 속도로 자라고 있습니다. 태아의 주요 장기가 본격적으로 자리를 잡기 시작하고, 엄마의 몸 또한 임신을 유지하기 위해 여러 변화를 겪게 됩니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 앞으로의 임신 과정이 한결 수월해질 수 있습니다.1. 태아의 성장 단계8주차 태아의 크기는 대략 1.6cm에서 2cm 정도이며, 무게는 약 1g 남짓에 불과합니다. 하지만 이 작은 몸 안에서 두뇌, 심장, 신경계 같은 주요 기관이 빠르게 발달하고 있습니다. 손가락과 발가락이 조금씩 구분되기 시작하고, 심장은 분당 150회 안팎으로 힘차게 .. 2025. 7. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형
